海豚睡眠app

海豚睡眠app是一款专注于提升休息品质的音乐助眠工具，所有白噪音素材均来自真实自然环境的录音，配合高清唯美的自然画面，营造出沉浸式的放松氛围，让用户更容易进入深度睡眠。软件还提供睡前瑜伽、冥想与呼吸训练等专业内容，并能依据你的睡眠评分智能推送适合的课程，帮你缓解压力，提升睡眠状态，喜欢的就来谷普下载吧。

软件特色

当你常常睡不着的时候，海豚睡眠能为你带来以下帮助：

1、温暖、放松的睡眠引导
收录如海底之谜、麦浪声、夜雨敲窗等多种白噪音，全部源自大自然真实环境声，搭配视觉上如壁纸般的精美场景，构建出让人身临其境的睡眠情境。每一场景还配有催眠人声，另提供轻柔音乐和ASMR音效，持续更新资源，堪称睡眠领域的音乐伴侣。

2、7日养成睡眠好习惯
睡眠拖延常常来自游戏、短视频或追剧，加入七天睡眠计划，依据行为心理学原理，以周期训练方式帮你戒掉晚睡和赖床，提高睡眠质量与效率。

3、专业的冥想睡眠课程
包含分级直播课程，如睡前瑜伽、正念冥想与呼吸练习，系统根据你的睡眠记录推送对应内容，帮你减压放松、快速入眠，实现优质睡眠。

4、读懂睡眠的健康贴士
设定智能闹钟，用轻柔音乐将你唤醒，减少起床不适。通过记录日夜行为标签，生成个人睡眠分析报告与解读，让你清晰了解如何调整作息。

5、治愈心灵的晚安互动
海豚FM电台邀请人气主播每晚说晚安，每周更新优质内容。还可匿名发送或接收晚安心语，让那些未曾说出口的话温暖彼此的夜晚。

6、玩乐交集的神奇漫游
内置积分商城与优选版块，可通过完成睡眠任务兑换助眠好物。时常举办福利活动，赠送视频会员等礼品，带来小惊喜与治愈感。

功能介绍

1、专业疗愈催眠曲与催眠语音，融入冥想引导原理，协助放松身心、延长深度睡眠时间。

2、提供专业冥想、呼吸法、睡前瑜伽等课程，缓解压力，引导自然入睡。

3、依托习惯养成机制，定制7日早睡早起计划，改善拖延作息，培养健康睡眠规律。

适用人群

1、偶尔失眠，需要辅助入眠的用户。

2、作息混乱、有睡眠拖延行为的人。

3、因工作生活压力造成睡眠问题的人群。

4、重视生活秩序，希望借助工具实现自律的人。

5、需要专注或冥想，对抗焦虑与嘈杂环境的使用者。

6、有意识改善睡眠，愿意尝试新方法的使用者。

更新日志

v1.4.4版本
修复若干已知问题，优化整体交互体验。

v1.4.3版本
进行功能细节优化，修复部分程序错误。

v1.4.1版本
修复产品中存在的一些问题，新版发布进一步优化体验。