fit健身

fit健身是一款面向运动人群的健身应用，把训练课程、数据记录和成长激励放在了一起。打开之后可以按自己的情况挑课程跟练，每次练完的数据会被自动留存，时间长了就能看出自己的运动轨迹。应用里也支持发布运动动态，和其他人交流训练心得、学习动作技巧。

fit健身应用说明

在fit健身里，每一次训练都会被记下来，配合一套带进阶感的成长机制，练下去不会觉得单调，也更容易坚持。看着自己的训练轨迹一点点累积，本身就是一种推动力。

主要功能一览

训练记录：每次练完打个卡，训练历程会一路跟着你走，成长体系让过程不那么乏味，也给自己攒点继续练下去的理由。

导师团队：课程和训练计划由专业健身导师及其团队编排，动作有标准示范，视频画质也做得比较讲究。

课程覆盖：从零基础到有一定训练习惯的人都能找到入口，跟着练就能一步步靠近自己的目标。

平台优点说明

按需定制计划，像请了个虚拟私教

1.结合你的健身目标和当前基础，匹配你的训练日程，每周的计划都是按个人情况单独排出来的；

2.练完之后系统会给出反馈，看看这次表现如何、身体适应得怎么样，再据此调整后面的安排，让效果能接得上、进步不中断；

3.把潜力用起来，坚持两周左右就能察觉到变化。

课程储备

1.课程数量超过200节，减脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复等方向都有涉及；

2.训练动作超过600个，由美国UnderArmour品牌健身导师陈蕴（Jordan Chen）及专业教练出镜做标准示范；

3.导师团队负责课程设计，训练步骤经过合理编排，更贴合国人体质；

4.课程时长各不相同，能对应不同的训练场景，离线状态下也能练，随时都能开始；

5.多机位拍摄的训练视频画质清晰，动作细节看得清楚，方便把要领吃透，练得更到位；

6.语音督导全程陪着，训练体验更专注。

热门课程腹肌撕裂者、完全拉伸、臀腿零基础练习、HIIT畅快流汗、Tabata碎脂机、徒手胸肌训练产后恢复训练、翘臀养成、徒手双臂塑形训练、入门瑜伽伸展、人鱼线、马甲线雕刻、哑铃全身循环Fit想做的是一位认真对待训练的私人教练，目标是在身体和精神两个层面都帮你变得更好。

下载Fit，从这一刻开始，塑造自己！SHAPE UP！

训练记录

1.训练打卡之后，健身历程会被完整跟踪，每天的进步都看得见；

2.成长体系设计得比较有意思，训练过程不枯燥，也更容易获得持续练下去的动力；

3.Fit已经支持连接至「HealthKit」，会参考身体指标来推荐合适的训练课程。

健康与饮食指导处在不同训练阶段时，应用会给出对应的饮食建议和健身指导，帮助更快、更有效地靠近目标。

fit健身与keep对比哪个更合适

一、课程数量Keep的课程铺得比较开，想挑什么类型基本都能找到，现在也有不少网络红人（这里没有贬义）上传了自己的课程，虽然我没怎么练过，但可选范围确实大到让人挑花眼，喜欢花样多的人可以挨个试试。Fit的课程数量相对少一些，我两家都没开会员，很多看起来消耗很大的课我也练不了。

二、动作安排Keep动作区的评论里，常有人指出部分动作的规范性存在问题。不过演示教练用的重量很小，所以目前似乎也没听说谁因此受伤。我不太喜欢Keep的一点是动作之间的休息拉得太长，比如侧平举，模特做完一个之后手臂要在下面垂很久才做第二个，歇都歇过来了，时间就耗在这段空档里。Fit的动作我暂时没看到多少人纠错，倒是评论区里重量攀比的风气很重，单手重量一个报得比一个高。

fit的动作衔接很快，一般是一整套做完之后再统一休息，我觉得这种节奏强度够、也合理，练下来不会出现干等模特做完的情况。我觉得fit可以改进的地方是，多加一些用到健身房器械的动作和课程，我在健身房练的时候也希望有个应用能帮忙计数和控时，但fit里很多动作都是徒手的，能补上一些会更好。

三、热量标注我没有辅助设备能测出自己到底消耗了多少卡路里，只能靠累不累来判断。两个应用在热量标注上我也摸不准，Keep通常是半小时的课程消耗200上下，而fit上15分钟左右的课程就能标到快200，我个人觉得fit标的卡路里有点偏高。但实际练下来，fit里的课程感觉比Keep里大部分课程更累。

四、功能细节Keep的功能确实更丰富一些，但如果把使用场景定在“有空的时候练一下”的人群上，有些小地方我想挑一下。我目前没找到fit的“后台训练”，必须让界面开着应用才能继续练，甚至中途拉下菜单栏切首歌，fit都会把动作停掉，挺让人堵心。不过看不少人的评价，在拟定健身计划这块，fit比keep更容易调整、也更贴合个人实际情况。我因为几乎每天都练，这个功能倒是没怎么用。

整体来说两个应用都还可以，我一般是把两边喜欢的课程挑出来轮流练。两款应用都还有些细节可以再打磨，但对健身新手来说已经够用了。

版本更新记录

v6.6.2版本更新-「腰背不适缓解-重建背部力量」课程上线，让腰肌劳损和你拉开距离。

-修复了一些bugv6.5.8版本更新-「拒绝夏季空调病」系列课程上线，身心不犯懒，夏日不躺平。

-修复了一些bugv6.4.3版本更新-「开学季健身新起点」课程专题上线，重拾自己，规律运动。

-修复了一些bugv6.4.1版本更新「全民健身月」精彩活动享不停。

-「完美肩背形体塑形」课程专题上线，练就完美倒三角v6.3.4版本更新-新增投屏功能，大屏训练的感觉更爽~-新增「白领春困解救指南」课程专题，别让疫情打乱了生活节奏。

-「看点」板块改版，做你健康生活的必备百科。

-Bug修复以及体验优化v6.3.3版本更新Fitter最喜欢的「定制计划」功能新增「健康」目标，科学提升身体机能，为健康体质打好基础。

新增「居家健康攻略」课程专题，提升免疫力，全民抗病毒。

Bug修复以及体验优化