知梦

知梦是一款围绕睡眠做记录与管理的工具，能帮你看清自己夜里到底睡得怎么样。很多人白天没精神，问题往往出在睡眠上，这款应用把深睡、浅睡、入睡耗时这些指标整理成报告，还兼顾梦话与鼾声的记录和干预。适合长期睡不踏实、打鼾明显，或者想弄清睡眠效率的人使用。

睡眠记录与报告

应用会把整晚的睡眠过程整理成一份报告，方便回看。

报告里能看到深度睡眠、浅度睡眠各自的时长分布。

从躺下到真正睡着花了多久，也会单独列出来。

睡眠效率与整体质量有对应的数值参考，不用自己估算。

这些数据攒下来，能看出自己一段时间里的睡眠变化。

梦话与鼾声处理

夜里说过什么，应用会帮忙记录下来，第二天可以回放。

打呼噜的频率同样会被统计，声音大小也有迹可循。

一旦检测到鼾声，应用会给出提醒，帮着慢慢改掉这个习惯。

配合智能床使用时，可以开启鼾声干预，减轻打鼾带来的影响。

智能床联动

看书、刷手机、看电视的时候，可以找个舒服的姿势躺着。

通过应用能控制智能床启动按摩，靠高频振动让身体放松下来。

床的各项操作集中在手机里完成，不用再找遥控器。

影响睡眠的日常因素

运动、健身、跑步之后的那个晚上，睡眠数据会有明显不同。

压力大、焦虑的时候，入睡往往更困难，报告里能看出端倪。

睡前饮酒、喝咖啡、吃宵夜，对睡眠质量的影响也能被记录下来。

如果你总被早晨的闹钟惊醒，可以对照数据调整作息。

想弄清自己的睡眠效率、并据此改善的人，用起来会比较对口。

界面与使用感受

界面走的是简洁路线，打开后主要信息一眼能看到。

应用内没有广告弹窗打扰，查看数据时不会被中途打断。

版本更新说明

v2.2.1 版本

适配安卓 11 系统的分享功能。