更新于:2026-10-17 20:17:38
不做手机控是一款专为手机依赖者设计的自律工具,通过科学的功能设置帮助用户摆脱手机沉迷。这款应用以简洁优雅的界面设计和实用高效的功能著称,提供番茄工作、智能监督和健康睡眠三大核心模式,全方位守护您的数字健康。

是否总在番茄钟开始后就忍不住拿起手机?
本想简单回复消息,结果刷短视频到忘乎所以?
说好要早睡却熬夜打游戏到天明?
别担心,这正是我们存在的意义!
让我们帮你重拾自律人生!
1、智能防沉迷的监督系统
2、规律作息的睡眠管理
3、如厕时间提醒功能
4、电子书阅读护眼设置
5、课堂/会议专注模式等多样化场景应用
6、严格执行的番茄工作法
[智能防沉迷] 连续使用手机达到设定时长后,强制进入休息状态,科学用眼。
[使用时长统计] 每日累计使用时间超标后,自动限制手机功能。
[应用精细管控] 支持为每个APP单独设置使用时长和冷却时间。
v5.9.19.2版本
【功能新增】
1、打卡系统升级,新增周/月/年度积分奖励机制
【体验优化】
1、完善提醒逻辑,静音模式下取消震动提示
【问题修复】
1、解决特定APP使用时不重置其他应用计时的问题
2、修复积分统计异常的情况
3、优化押金解锁后的白名单逻辑
4、修正部分任务强度判断错误的问题
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