掌上健身教练官方版(改名为计步软件)

掌上健身教练app是一款专注于瑜伽与健康管理的专业工具，通过简洁明了的动画指导和视频教学，帮助用户轻松掌握瑜伽动作，随时开启锻炼，塑造理想身材。该应用还支持个性化30天饮食计划制定和运动时间设置，助力用户养成规律运动习惯，实现有效减脂与身体管理，让健康生活触手可及。感兴趣的朋友不妨下载体验。

软件功能

1、健康档案全面记录
长期保存体重、体脂率、BMI、身体围度、生理周期、孕期状态及热量摄入等关键指标，方便用户随时查阅，数据安全可靠。

2、个性化饮食方案定制
涵盖减重、强体、增肌、塑形、产后调理及孕期营养等多个场景，提供科学配餐建议，解决每日饮食选择困难。

3、AI智能辅助健康管理
支持拍照识别食物热量与成分表，自动进行饮食记录分析，帮用户清晰理解摄入结构，轻松实现合理膳食。

4、专业数据与算法支持
依托数十万种食物营养数据库和持续优化的算法模型，为用户提供针对减肥、健身、女性生理期及孕产阶段的个性化食谱与营养建议。

5、健康产品与真人咨询服务
平台提供上百种健康食品选择，并配备一对一专家指导服务，全面满足用户的健康需求。

软件亮点

1、科学饮食结合合理运动，助你坚持锻炼、高效燃脂；

2、鼓励运动习惯养成，助力女性塑造优美体态；

3、全部训练无需器械，在家即可随时开展；

4、支持设置运动提醒，帮助保持计划连续性。

软件优势

1、拥有专业教师一对一指导，提供丰富线上瑜伽课程资源；

2、建立用户专属健康档案，覆盖多项关键生理指标；

3、根据不同目标定制饮食计划，包括瘦身、增肌、产后修复等方向；

4、依托权威食物数据库与智能算法，提供精准饮食分析与建议；

5、智慧记录每日饮食，帮助用户学会科学搭配，吃出健康好身材。

掌上健身教练app使用教程

1、下载并安装应用，打开后进入个人中心完善基本信息；

2、进入训练页面，点击开始锻炼，按计划进行练习；

3、使用体重指数计算器，输入性别、年龄、身高、体重数据，获取体质评估结果；

4、查看饮食计划栏目，获取30天健康饮食安排参考。

更新日志

v5.1.0526版本
本次更新对应用功能进行了全面优化，提升用户体验。