动起来鸭减肥免费APP

动起来鸭减肥免费APP提供全面的运动训练支持，课程包含跳绳、瑜伽、健身操和腹部训练等多种类型，每一节都配有详细教学，方便用户自主安排个性化运动和饮食方案，随时随地开启锻炼，实现理想的健身效果。这款软件就像一位随身真人健身教练，助你塑造健康优美的体态。

软件亮点

软件支持量身定制个人计划，全程管理减脂进度，记录体重、体脂及各部位围度变化，实现高效身材管理；内置千万级食物数据库，随时查询热量与营养信息，科学辅助饮食控制；咕噜咕噜饮水提醒功能可设定每日目标，直观统计完成情况，养成规律饮水习惯，促进代谢加速燃脂。

软件特色

1, 多样化训练：课程包括有氧、力量及柔韧性练习，适配各类健身目标；

2, 专业指导：经验丰富的教练团队在线提供建议与指导；

3, 全天候支持：应用随时可用，覆盖早晨、中午、晚上不同时段锻炼需要；

4, 跳绳课程全面上线：有绳与无绳模式兼顾，高效燃脂突破平台期；

5, 健身操课跟练：真人同步训练，全程语音督导，动作细节清晰掌握；

6, 舒缓瑜伽持续更新：多种定制瑜伽免费开放，画风温馨，体验舒适。

软件优势

1. 跳绳课程全面上线：有绳无绳课程同步更新，每天15分钟有氧跳绳，快速燃脂，提升心肺功能；

2. 舒缓瑜伽持续更新：涵盖拉伸瑜伽、流瑜伽、燃脂瑜伽等多种类型，画面温馨，练习氛围轻松；

3. 健身操课跟练：真人教练同步带练，语音指导全程陪伴，自动记录运动进度，适合新手入门；

4. 热门课程推荐：臀腿超强有氧燃脂塑形；10分钟改善头前倾练出天鹅颈；根源性足弓矫正训练拯救扁平足；上肢加腹部紧实强化核心；进阶核心功能突破力量瓶颈；热汗瑜伽速燃腰腹练出马甲线；4000次跳绳有氧暴汗燃脂。

软件介绍

动起来鸭整合海量运动课程，涵盖健身操、跳绳、瑜伽等类型，每一节配有标准动作演示与语音讲解，轻松掌握要领，养成运动习惯，塑造更强健体魄。软件还具备饮水提醒、饮食记录、身体数据跟踪等功能，帮助用户科学管理健康，达成减脂目标。

软件总结

动起来鸭app功能丰富，内容覆盖全面，适合不同健身需求的用户。无论增强体质、塑形还是减重，都能找到对应课程与计划。专业教练团队全程支持，多样课程持续更新，帮你打造健康身体，拥抱更好的自己。立即下载，开启你的真人移动私教健身之旅。

更新内容

v1.6.1：

新增身体测评功能；

快来测一测你的身体年龄多少岁吧。