RQrun官方版

RQrun是一款专为运动爱好者设计的健身数据分析工具，能够详细追踪用户的跑步表现，并基于个人健身数据生成定制化训练方案。软件还会对历史跑步记录进行深度统计与计算，从中提取出不同距离下的个人最佳成绩。如果用户需要同伴激励，可以发起团队活动，邀请好友一起参与锻炼，这样有助于增强运动的动力。作为团长，用户还能随时查看团队过往的运动记录，非常适合希望科学提升运动水平的健身爱好者使用。

软件特色

1、数据分析

系统会回顾用户之前的跑步记录，从体能水平、跑步能力与技术细节三个维度展开深入分析。

2、个人最佳

动态页面会显示最近一次跑步数据，并自动生成带水印的运动图片。同时，系统会根据用户历史记录自动识别并展示不同跑步距离的最佳成绩。

3、路径记录

用户只需携带手机，即可实时记录跑步路线与轨迹。

4、内容社区

发现板块汇集了大量跑步知识与经验分享，用户还可以记录关注的赛事并查看倒计时提醒。

5、训练计划

软件能够自动生成个性化训练课表，并支持跑步过程中的视频录制功能。

软件功能

1、定制训练计划

根据个人体能状况，系统会生成最适合用户当前水平的跑步训练安排。

2、跑力评估

实时分析用户的跑步能力，帮助掌握自身水平变化趋势，并为不同强度训练提供建议配速。

3、专业知识库

平台聚集了RunningQuotient顾问教练及多位认证教练，持续分享丰富的跑步科学内容与实用技巧。

4、训练负荷管理

以图表形式展示每次训练及每周累计的训练负荷，通过数据分析量化用户当前的体能状况、疲劳程度与身体状态指数。

RQrun app签到奖励

1、首次签到

新用户首次签到可获得5枚RQ币奖励，每个账号仅限领取一次。

2、连续签到

连续签到满7天后，从第7天起每3天可领取常规奖励。签到不满30天，每次奖励1枚RQ币；满30天不足60天，每次奖励2枚；超过60天，每次奖励3枚。

3、周期目标奖

完成首轮88天签到，在第88天可领取25枚RQ币。从第二轮开始，每完成一轮签到周期，额外增加5枚奖励，每轮最高可领取50枚RQ币。

软件亮点

1、团队运动组织

用户可快速创建多人运动计划，将活动分享至微信好友或朋友圈，参与者通过微信即可直接查看并报名加入，共同享受运动乐趣。

2、多运动数据记录

依托GPS自动记录跑步、骑行、徒步等户外运动数据，也支持手动输入羽毛球、乒乓球、网球等项目的比分、胜负与时长。活动数据可共享，方便伙伴间互相了解运动成果，共同进步。

3、好友挑战机制

支持向好友发起挑战，比拼在限定时间内谁先达成目标，或谁跑得更远。提供个人与团队两种挑战模式，满足不同用户的竞技需求。

4、团队活动管理

通过创建活动可快速组建专属运动团队，将经常一起锻炼的伙伴纳入团队。之后便能便捷发起团队活动，召集队友参与运动，并随时查阅团队历史运动记录。

RQrun app补签卡使用规则

1、每张补签卡可补签一个遗漏的签到日。

2、补签卡适用范围：

（1）仅限补签过去30天内的漏签日期。

（2）需从最早漏签的日期开始依次补签，不允许跳过中间日期。

（3）最多只能连续补签三个漏签日。例如，若连续漏签五天，只能补签前三天和第五天。

3、补签卡获取方式：

（1）可通过上月跑步里程兑换，每60公里兑换一张，兑换时间为每月1日至10日。

（2）升级为白金会员后，每月赠送一张补签卡（通过商城购物或新手任务获得的白金会员不享受此权益）。

更新日志

v3.5.1版本

新版进一步优化了系统稳定性与使用体验，诚邀您下载更新，感受更流畅的操作。