薄荷食物库(已改名薄荷营养师)

薄荷食物库是一款由薄荷科技团队精心打造的专业饮食指导应用。软件中所有膳食计划都由持证营养师设计审核，确保搭配科学合理且营养均衡。无论是健身减重人群还是普通用户，都能从中获得实用的饮食建议。应用还提供详细的菜谱教程，厨房新手只需备好食材，按照步骤操作就能轻松完成美味料理。针对家庭成员的不同口味偏好，可个性化选择适合的饮食方案，帮助养成长期健康习惯。软件内置的热量查询功能也很实用，通过饮食红绿灯提示和健康小贴士，快速识别高热量菜品并了解食用建议，方便用户做出明智选择。

软件特色

1、【海量、权威的食物数据库】 薄荷科技凭借多年技术积累与减肥服务经验，收录国内外超过三十万种食材与菜品的详细数据，所有信息经过严格审核并持续更新。 2、【分秒钟查出你吃的是否健康】 饮食红绿灯系统配合实用小贴士，帮助快速判断食物是否适合当前需求，成为日常饮食的便捷助手。 3、【精彩食物专题，推荐健康食物】 定期推出特色美食专题，深入介绍各地时令食材与特色料理，内容既丰富又符合季节变化。 4、【减肥食物库专业资质认证】 百度、三星、惠氏、上海市卫生局、360等多家知名企业与机构均采用薄荷提供的专业食物数据服务。

功能介绍

1、【拍照分享健康饮食】 用户可以通过拍照记录并分享自己的健康餐食，交流饮食心得。 2、【强大的逛吃饮食资讯】 平台汇集优质饮食内容，提供个性化推荐，让用户发现有趣实用的美食信息。 3、【酷炫黑科技，AR扫码食物比对】 扫描食品条形码立即获取热量与营养成分数据，连续扫码还能对比不同产品，解决选择难题。 4、【饮食分析】 简单记录每日饮食即可生成专业分析报告，清晰展示营养摄入情况，指导调整饮食结构。 5、【共享食物体验】 分享食物品尝感受，收藏或上传个人喜欢的食材，建立专属食物收藏库。

怎么修改推荐热量？

薄荷营养师会根据个人情况给出热量建议，若需要调整可按照以下步骤操作： 1、打开应用后进入个人中心页面，找到并点击修改资料选项； 2、在个人资料界面选择体重项目； 3、点击体重后弹出修改窗口，输入新体重数值，系统将自动更新推荐热量值。

常见问题

每周减肥食谱如何安排？ 制定减肥饮食计划需要考虑个人体质特点，保证热量适当且营养均衡。使用薄荷NICE减肥计划可以获得专业指导。 1、先测算每日所需热量范围，作为饮食控制基准。 2、优先选择天然健康食材，增加蔬菜水果、瘦肉、豆制品和乳制品摄入，减少零食和高糖高脂食品。 3、注意食材搭配多样性，确保营养全面。 4、三餐分配合理，晚餐适当控制份量。 5、根据身体反应调整食谱。 单一食谱长期使用会导致营养不均衡，需要定期更新菜单。 6、结合运动锻炼。 运动对减重效果明显，单纯依靠饮食控制可能导致肌肉流失和代谢下降，影响长期效果。 理想的减肥方案需要个性化设计，兼顾饮食与运动，单一方法难以维持良好效果。

更新日志

v3.3.6版本

解决了一些已知问题，提升运行稳定性。

v3.3.2版本

本次升级对应用进行全面优化，增强食物查询和饮食记录功能，新增血糖管理、健康数据记录、饮食指南、食物排行榜、对比工具和生化指标查询等实用模块。欢迎下载使用最新版本。