最强助眠加强版(SlumberCycle+)

结合心理健康与睡眠改善需求，这款工具提供了全面支持。最强助眠软件加强版SlumberCycle+会员免费版，完整功能无需付费，包含心率测量、血压数据记录、呼吸练习指导、冥想音乐库及深度睡眠追踪。它能详细监测夜间休息状况并生成分析报告，帮助用户一站式掌握睡眠质量与相关问题。

主要功能

1、准确分析睡眠深度与周期阶段；

2、呈现每周及每月的睡眠趋势变化；

3、内置丰富音效库，通过自然声音帮助放松；

4、智能闹钟功能实现轻柔唤醒；

5、记录心率、血压、血糖、每日饮水量、行走步数等多种健康数据。

适用人群

经常白天感到疲倦却不明原因的人；

受失眠困扰希望改善睡眠质量的人；

期望早晨清醒且保持良好状态的人；

想了解自身入睡时间与深度睡眠阶段的人；

需要寻找高性价比睡眠监测方案的人。

SlumberCycle使用方法

1、完成软件安装后，点击界面中央的睡觉按钮。

2、继续点击现在去睡觉按钮进入下一步。

3、根据提示允许软件获取必要权限。

4、点击开始按钮即可启动睡眠监测。

5、将手机屏幕朝下放置，距离约20厘米，注意不要遮挡麦克风以确保录音效果。

6、早晨醒来后点击结束睡眠，软件将自动生成详细报告；需注意监测时间少于30分钟则无法生成报告。

SlumberCycle怎么测量心率

1、打开应用后，在主页选择心率测量功能。

2、将手指轻轻覆盖在手机摄像头上方。

3、点击如何测量按钮可查看操作示意图。

测量心率注意事项

1、保持手指稳定：将手指平放于摄像头与闪光灯感应区，避免移动；

2、清洁手指与镜头：测量前用软布擦拭手指与摄像头，去除油污与灰尘；

3、测量时保持放松：静坐片刻，平稳呼吸，避免情绪波动或运动后立即测量；

4、避免干扰情况：刚进食、饮水或吸烟后不宜测量，以免影响结果准确性；

5、结合专业医疗建议：如需精确监测，请使用专业医疗设备并咨询医生意见。

更新日志

1.51.1更新

本次更新致力于优化整体使用体验。