番茄轻断食app

番茄轻断食app是思维火花（沈阳）科技有限公司开发的一款专业健康管理软件，它根据每位用户的个人身体数据，量身定制科学的轻断食方案，实时追踪体重变化并以清晰图表展示减重进程，软件还集成了食谱推荐、食物热量查询、体型记录与饮水提醒等多种实用工具，致力于为用户提供覆盖饮食与生活习惯的全方位健康指导。

软件特色

【核心功能三合一】

AI智能速记：用一句话记录日常饮食与运动，快速测算奶茶等饮品的热量；

灵活断食调控：针对生理期或聚餐后等特殊场景，提供专属调整方案，帮助维持减重效果；

肤质检测分析：拍摄面部照片，获取个性化饮食与护肤建议，助力养成健康肌肤。

【饮食管理刚需】

√ 支持超过两万种菜品的拍照热量识别；

√ 利用AI解析食品配料表，辅助避开不健康成分。

【女性专属关怀】

提供经期适配的燃脂食谱、大餐后的饮食调整建议，帮助用户在管理体重的同时兼顾气色与健康。

【趣味互动体验】

通过断食打卡兑换主题皮肤，设置有趣的喝水提醒，并为新手提供易懂的起步饮食指南。

怎么查询食物热量

方法一：在软件内的搜索框中直接输入食物名称，即可查看相关的热量与营养成分数据。

方法二：进入个人中心点击拍一拍查热量功能，对准食物拍照，软件将自动识别并显示其热量、脂肪、碳水化合物及蛋白质等详细信息。

怎么自定义减肥计划

1、启动番茄轻断食app，在断食主页面点击去选择计划按钮。

2、在计划列表中找到自定义计划的入口。

3、点击新建计划开始创建。

4、根据个人营养需求和饮食偏好，输入食物名称与具体份量等信息，以便软件精准跟踪饮食数据；完成所有设置后，点击保存或保存并开始按钮即可启用你的专属计划。

软件功能

1、数据可视化追踪：详细记录每次断食的关键数据，生成清晰的体重变化曲线，让减重进展一目了然。

2、专业方案指导：提供多种间歇性断食模式，例如16+8、18+6、20+4等，并支持根据个人作息进行个性化调整。

3、健康知识库：收录完整的断食原理说明、常见问题解答与科学饮食建议，帮助用户建立正确认知。

4、个性化健康记录：记录每日热量摄入与身体指标，通过深度数据分析辅助用户进行科学的饮食与健康管理。

软件优势

1、通过手机即可轻松管理减重进程，随时查看各项数据与进展；

2、界面设计简洁，操作流程顺畅，用户无需复杂学习即可快速上手；

3、旨在帮助用户建立可持续的健康习惯，实现稳定减重；

4、主张不极端节食、不强迫运动、不额外花费的轻松健康管理方式；

5、只需遵循定制计划规律安排断食与进食，简单易执行；

6、所有断食计划均永久免费提供，让健康管理更具可及性。

更新内容

v3.4.7：

1、优化了部分功能体验，修复了已知问题。