薄荷app

薄荷app是上海薄荷健康科技股份有限公司推出的一款专注于健身与体重管理的移动应用。该软件致力于为用户提供科学专业的减重指导，帮助使用者有效减轻体重并长期维持理想身材，从而提升整体健康水平。它不仅针对男性用户增加了专项减脂功能，还对平台内的付费食谱进行了价格优化，为追求健康体态的人群打造了一个实用且高效的减脂辅助工具。

在这个平台上，用户可以查询各类食物的热量信息，通过调整饮食与加强运动来实现减重目标。软件还会根据个人的生活习惯、身高体重等数据，在线生成个性化的运动与饮食方案。其内置庞大的视频营养数据库可供随时查阅，用户可以设定每日热量摄入预算并记录三餐饮食，从而清晰掌握自身的营养摄入状况。

软件特色

1、提供适合国人体质的高效燃脂运动方案

薄荷拥有专业的健身研发团队，持续引进国际前沿的运动方法，并自主开发更符合国人身体特点的减重训练课程；

2、拥有千万用户聚集的减重交流社区

在这里可以找到志同道合的伙伴，获得真诚的鼓励，浏览大量真实的成功经验分享；平台还提供瘦身代餐、减脂饮食推荐、智能硬件及专业运动装备等精品导购服务；

3、基于科学原理设计，确保减重过程健康有效

软件为用户建立个人健康模型，持续跟踪体重、体脂、身体围度等多维度数据，并据此动态优化减重方案；

4、依托权威食物数据库，实现热量精准查询

薄荷的科学团队长期致力于完善中国食物营养数据，其数据库已被百度、三星等多家知名机构采用；

软件亮点

1、智能化的健康管理工具

协助记录热量、体重、步数与围度数据，并由系统进行深度分析；

2、提供专业的健身与营养食谱

凭借强大的食物数据支撑，帮助用户记录热量，养成越吃越健康的饮食习惯；

3、定制专属运动课程表

涵盖系统的运动计划与专项训练，助力实现减脂塑形与身体蜕变；

4、打造优质的减重互动社区

聚集了学生、上班族、宝妈等各类人群，可与众多减重达人一起交流，践行科学健身；

软件功能

【记录每日饮食与运动】

坚持记录能显著提升减重成功率；通过记录每日进食与活动情况，可以清晰掌握卡路里摄入与消耗的数值，再对比软件推荐的热量范围，就能轻松管理饮食，避免过量摄入；

【全面认识各类食物】

香蕉的热量高不高？减肥期间能吃坚果吗？对于减重饮食感到困惑时，可以查询平台收录的四万余种食物的热量信息与减重评级，快速了解哪些食物宜食，哪些需节制；

【深入了解自身身体状况】

我的体重处于正常范围吗？减重期每日吃多少合适？运动强度多大才能有效燃脂而不增长过多肌肉？输入个人准确信息后，软件会给出专业的评估建议；参照推荐的热量摄入安排饮食，并按照燃脂心率进行锻炼，能让减重效果更加显著；

软件优势

- 运动奖励机制，完成每日目标即可领取红包

通过每日健走、共享骑行或参与团队印花活动达成运动目标后，用户有机会获得现金红包奖励；

- 趣味运动赛事，让健身过程充满乐趣

平台创新推出了七天健康挑战赛、健走闯关赛、团队印花赛等多种形式的线上赛事，让用户发现运动的趣味性；

- 活跃的运动社交圈，聚集热爱健身的人群

用户可以加入不同的兴趣圈子，随时发现附近的运动爱好者，更容易结交到朋友；

- 数据记录精准，支持多种运动模式

应用支持健走、骑行、跑步、健身等多种运动模式的记录，其计步准确率高达95.8%；

产品服务

热量查询与记录

提供数十万种食物的营养与热量数据，支持卡路里查询与便捷记录，让饮食清晰可控；

个人健康档案

长期安全保存用户的体重、体脂率、BMI、身体围度、生理期、孕期及热量等重要数据，支持随时查询；

个性化定制食谱

针对减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复、孕期管理等不同目标与阶段，提供多样化的饮食方案，解决“吃什么”的难题；

营养健康食品

平台提供上百种营养食品，满足用户在不同健康管理阶段的需求；

高质量健康社区

社区内有大量优质的用户经验分享，与众人一起管理饮食能获得更多动力；

AI智能工具简化健康管理

支持拍照识别食物热量、解读食品配料表，并对饮食记录进行智能分析，让用户轻松学会“怎么吃”；

健康工具

卡路里计算器

通过添加食物计算每日摄取的总卡路里；

身体质量指数(BMI)

评估体重是否超标的关键指标；

标准体重计算

快速计算出个人的理想标准体重；

健康体重范围

保持在此范围内有助于维护良好的健康状态；

基础代谢率计算

基础代谢率的高低对减重效果有着重要影响；

燃脂运动计算

指导用户如何运动才能高效燃烧体内脂肪；

用户评价

部分使用过薄荷app的用户分享了他们的感受：

Bblythe_96：

使用薄荷一个多月，坚持合理膳食与运动，已健康减重10斤；虽然目前进入平台期，但有这个工具的陪伴就不担心停滞不前；

Sixtyh：

是薄荷帮我养成了记录的习惯；很多知识盲区都能在这里找到答案；每日提醒让我在忙碌中也学会关心自己；大量的成功案例不断激励着我；它就像一个贴心的健康闺蜜；

朕是你维爷：

接触薄荷仅一周，就已经能更好地控制饮食了；身高170厘米、体重136斤的我，相信坚持下来也能迎来改变；每晚陪伴孩子入睡后，都会打开薄荷看看，这里充满了积极向上的能量；自去年十月给孩子断奶后开始减重，从159斤减到了111斤，希望再努力塑形；三十岁后的自己，状态比以往更好；

楚小妞儿：

在薄荷认识了许多暖心的伙伴，去健身房也不再感到孤单而难以坚持；学到了很多科学减重的知识，每天挥洒汗水，看着身体一点点变化，更加相信自己能做到；这一切都是为了成为更好的自己；

更新内容

v14.0.10：

-修复了已知的一些问题，优化了产品使用体验；

-对部分页面进行了升级，提升了整体操作的流畅度；