RQrunapp

RQrun是深圳永动科技有限公司开发的一款跑步记录应用，致力于通过科学计算帮助跑者优化训练过程。该软件能够记录跑步数据，基于个人体能状况提供分析，并生成定制化的训练计划，同时从历史记录中提取不同距离的最佳成绩。

软件优势

1、数据分析

对用户的跑步历史进行深入分析，主要围绕体能水平、跑步能力与技术细节三个维度展开；

2、跑者社区

动态展示最新跑步记录并自动生成带水印的分享图片，同时根据历史数据统计出各种跑步距离的最佳成绩；

3、路线记录

支持携带手机进行跑步，实时记录并保存完整的运动路径；

4、内容发现

提供丰富的跑步知识分享与跑友经验交流，并具备赛事信息记录与倒计时提醒功能；

5、训练计划

自动为用户生成训练课表，并配备跑步视频录制功能。

软件特色

个性化训练规划

依据个人能力评估，精准推荐最适合的跑步训练课程表；

科学知识库

由专业教练团队提供大量与跑步科学相关的知识文章；

实时能力评估

综合评估用户的跑步能力，跟踪跑力变化，并为不同强度训练推荐配速；

训练负荷管理

以可视化方式呈现每次及每周训练负荷，通过分析量化当前体能、疲劳程度与状态指数。

签到规则

1、首次签到

用户首次签到打卡，可领取5枚RQ币奖励，每个账号限领一次；

2、连续签到

在APP内连续签到满7天后，从第7天起每3天可领取一次常规奖励；连续签到小于30天，奖励1枚RQ币；大于30天小于60天，奖励2枚RQ币；超过60天，奖励3枚RQ币；

3、周期目标奖励

完成首轮88天签到，在第88天可领取25枚RQ币；从第二轮开始，每完成一轮签到，额外增加5枚RQ币奖励，每轮目标奖励最高可领取50枚。

补卡方法

1、使用一张补签卡可补签一个遗漏的签到日；

2、补签卡使用规则：

（1）适用于从当天起算，过去30天内的漏签日期；

（2）需从最早漏签的日子开始顺序补签，不能跳过中间日期；

（3）连续补签最多只能处理三个漏签日；例如连续漏签五天，只能补签前三天以及第五天；

3、补签卡获取方式：

（1）使用上月跑步里程兑换，每60公里可兑换一张，兑换时间为每月1日至10日；

（2）升级为白金会员，每月赠送一张补签卡，通过商城购物或新手任务获得的白金会员除外。

功能辅助

许多跑者，尤其是初学者或刚开始尝试高强度间歇训练的人，常会询问诸如“亚索800米应该跑几组”或“节奏跑该跑多长距离和时间”等问题。以往，教练只能依据跑者近期的训练记录，凭借个人经验给出建议。

RunningQuotient不仅专注于跑步记录分析，还能将一种训练课表所能承受的训练量，转换为其他强度课表的建议内容。这对新手尤其有帮助，他们通常需要先通过强度1区（E强度）训练来打好有氧基础。不同跑者的承受能力存在差异，例如有些跑者可以轻松完成一个半小时的LSD长跑，而有些则可能一小时就是上限。因此，他们所能安排的间歇训练量也应不同。通过“你要练什么？”功能，输入已知的训练量，系统便能计算出对应强度区间的训练时间。例如，若一位跑力为35的跑者，其可接受的E强度长跑训练指数约为18，那么当他想进行强度5区（I强度）间歇训练时，系统可以快速计算出建议的亚索800米组数，或根据选择的距离（如400米）自动调整计算。

更新内容

v3.5.2：

▪ 新增群组讨论区功能，需群主联系小助手开启；

▪ 优化赛事记录，对越野赛事记录改用距离区间进行统计；

▪ 我的状态页面中，点击倒计时可进入详情页；

▪ 训练群组的“去训练”流程与逻辑得到优化；

▪ 训练群组年排行榜改为以月为基础进行统计；

▪ 修复了群组挑战列表显示不全的问题；

▪ 对交互设计与页面布局进行了优化。

v3.2.5：

▪ 推出全新的群组社区，方便用户寻找志趣相投的伙伴；

▪ 上线限时福利与任务中心，新老用户均可参与获取奖励；

▪ 心率设置中展示系统建议值及其来源记录；

▪ 支持使用手机号与验证码完成注册；

▪ 优化了系统响应速度与交互体验；

▪ 修复了已知问题。

v3.2.2：

▪ 成绩预测功能增强，提供进阶达成率、历史成绩曲线及气候影响试算；

▪ 训练日志新增训练执行状态显示，便于对比计划与实际训练量；

▪ 课表内容实现图示化，全新展示跑步、游泳、骑行课表样式；

▪ 记录详情页增加跑步训练场地类型设置选项；

▪ 训练群组功能设置完善，响应速度提升；

▪ 为群组管理员提供在APP内编辑课表的功能；

▪ 系统响应与交互体验优化。