30天内练出六块腹肌APP

想要在30天内练出六块腹肌，这款健身软件非常适合你，完全不需要任何器材，只要坚持30天就能看到明显效果。进入软件后，你可以根据自身情况挑选锻炼计划，分为初级、中级和高级三个档次，完全看你想练到什么程度的腹肌。选定计划后，每天只需完成设定的训练目标。视频采用先进的3D动画做动作指导，帮你规范每一个姿势，科学又高效。现在就一起来下载锻炼吧。

软件优势

可以随时查看锻炼进度；

在家就能轻松锻炼；

提供3种不同等级的训练选择；

系统制定完整的锻炼计划。

软件特色

1、30天完整锻炼计划，帮你练出六块腹肌并提升身体力量；

2、训练非常高效，能帮你管理体重、强化肌肉；

3、锻炼强度会逐步增加，循序渐进；

4、支持自定义锻炼提醒功能；

5、自动记录你的锻炼进程；

6、男女老少、初学者或专家都适合使用。

软件亮点

1、配有超燃的背景音乐，让你训练更有激情；

2、动感节拍配合喊数，帮你找到训练节奏；

3、全程语音督导，不用自己记个数和组数；

4、自动记录训练数据，不用再手写训练日记；

5、每个动作都配有图文详解和中文讲解视频。

软件怎么用？

1、首次进入app后，新手可以先从初级开始训练；

2、刚开始锻炼4天后会休息1天，所以不用太紧张，关键是坚持；

3、点击报告这一项，可以填写你的身高和体重，包括运动时间也会被记录下来；

4、在我的选项中，可以设置基础功能，比如开启提醒我每天锻炼；

5、如下图所示，晚上八点半可以开始循环训练，也可以新建一个锻炼时间表。

更新日志

v1.3.5版本

修复了一些小错误并做了改进。