Lifesum安卓版

Lifesum安卓版是一款由Lifesum AB开发的健康服务应用，旨在协助用户建立更规律、更有意义的生活方式。通过规划每日饮食与记录食物热量，它能清晰展示各类食物的营养数据，帮助用户管理每日热量摄入。无论是维持健康、减脂还是增肌，这款软件都能提供个性化的膳食计划和营养跟踪，让健康管理变得简单直观。

软件特色

• 内置条形码扫描功能的食物日记；

• 精准的热量计算工具；

• 宏量营养素追踪与食物评级系统；

• 饮水记录与提醒功能；

• 专为减重与身体成分管理的饮食方案；

• 支持间歇性禁食计划；

• 附有食品清单的餐食计划，简化备餐流程；

• 可连接健身追踪设备，实现全面健康监测；

• 通过生活评分测试获取个性化营养建议。

软件亮点

减重与饮食规划

依据个人目标与生活习惯，提供定制化的饮食计划。从间歇性禁食、原始饮食到无糖饮食等多种模式，帮助用户找到最适合自己的健康路径。

食谱与餐食安排

应用内包含丰富的健康食谱，适配各类饮食计划。无论是寻找生酮食谱、无糖餐点还是原始饮食清单，都能在这里获得灵感，打破饮食单调。

热量管理与膳食跟踪

通过卡路里计数器与食物追踪功能，清晰掌握每日营养摄入。进阶用户可将应用与FitBit、Runkeeper等运动程序同步，全面记录活动与消耗。

使用教程

开始记录食物

你可以通过以下两种方式开始记录饮食：

1. 点击“日记”页面右下角的“+”按钮，选择需要记录的餐次；

2. 直接点击餐食区域的“+”图标进行添加。

（注意：第二种方式仅在餐位为空且已为该餐次记录过食物时可用。）

选择餐次后将进入记录界面。新用户会看到空白引导页，老用户则会显示近期记录。

新用户界面示意：

老用户界面示意：

记录功能分区说明

搜索栏：输入食物名称，结果将显示数据库匹配项及个人收藏内容；

条形码扫描：点击条形码图标可直接扫描商品条码；

进度显示：实时展示当前热量与宏量营养素摄入进度；

最近记录：左侧显示追踪历史，点击右侧“+”可快速再次添加；

收藏项目：按历史顺序排列个人收藏的食物、餐食或食谱，点击“+”即可记录；

本日已记录：展示当天为该餐次添加的所有项目；

与昨日相同：快速添加前一天记录过的相同食物组合；

右上角菜单：点击“...”可展开更多实用功能。

菜单功能详情

常用食物：列出频繁记录的食物列表；

快速记录：仅需输入热量与宏量营养素即可快速添加食物；

创建食物：自定义食物项目，包括详细营养数据，之后可在收藏夹查看；

创建餐食：组合多个食物项目形成自定义餐单，并保存至收藏夹；

创建食谱：使用食材与步骤制作个人食谱，同样保存于收藏夹。

注：官方数据库食物带有蓝色徽章标记；个人收藏项目则标有红色心形图标。

常见问题

如何取消Lifesum高级订阅？

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更新内容

v16.1.1版本：

对应用进行了多项优化，提升了使用的简便性、趣味性与体验感。

v15.6.0版本：

调整了部分功能与界面，使应用操作更流畅、内容更丰富。