小睡眠app下载安装2022

小睡眠app下载安装2022版是一款非常专业的助眠工具，它能够有效应对打鼾、失眠等睡眠问题，帮助用户快速进入梦乡，营造优质的睡眠氛围。如果你正为睡眠质量不佳而烦恼，不妨下载体验这款软件。

小睡眠2022官方最新版简介：

小睡眠是健康睡眠新概念应用，已有5000万用户在使用。它曾荣获vivo极光奖、vivo年度欢迎应用等荣誉。每一个热爱生活的人，都值得拥有优质睡眠；好睡眠，就用小睡眠。这款应用提供白噪音、冥想练习、专业ASMR、睡前故事、爱豆哄睡等助眠内容，同时支持睡眠监测、梦话记录、智能闹钟和CBT-I数字疗法。专业、全面且暖心的睡眠服务，能帮你睡得更安稳、更香甜。在睡眠服务基础上，小睡眠的超棒白噪音也是保持专注、减少拖延、冥想静心、看书阅读的好帮手。

小睡眠app安卓版特色：

在小睡眠，我们希望与你一起实现以下目标：

第一，入睡快。白噪音、脑波和放松旋律构成了超乎想象的助眠曲库，并提供丰富的自定义功能。

第二，睡觉香。冥想练习、心理放松、呼吸调节、睡前故事和爱豆哄睡，让你静心放松，整晚睡得香甜。

第三，作息好。睡前仪式、睡觉提醒、睡眠挑战、梦话记录和每日睡眠分析，从入睡到睡醒提供立体守护。

第四，叫醒柔。智能闹钟、特制闹铃声和午休小憩，轻柔唤醒你的每一次起床。

两个有点特别的能力：

第一，母婴好梦计划。宝宝哄睡，妈妈好梦！专为宝宝和宝妈定制的睡眠课程，内容包含小月龄宝宝哄睡安抚曲、哄睡动画、哄睡故事、胎教轻音及宝妈冥想放松课程。

第二，CBT-I数字疗法。独立设计和研发的CBT-I失眠改善系统，通过睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育等心理行为疗法，非药物改善失眠问题，纠正错误睡眠认知，重塑良好的睡眠习惯。

小睡眠app手机版亮点：

适用人群：

有睡眠症状困扰的人，例如入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠；因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人；因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人；因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人；因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人，比如学生、员工、工厂宿舍人员；易哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们；不易入睡还易醒的老人家；学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要白噪音的人；各类声音控，包括雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等。

更新内容：

新增音频：每日梦境-历史长廊，声音旅行-重庆（董思怡），3D治愈纯音-小城故事；新增重庆白噪音：嘉陵江水、轻轨穿楼、山城雨夜和洞子火锅；修复Bug，优化体验。

近期更新回顾：全新6.0版，界面焕新，睡眠服务大升级；新睡眠服务-母婴好梦计划，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程；新睡眠服务-CBT-I数字疗法，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。