
评分:
好评:
差评:
手机扫描下载
Now冥想app的下载与安装过程简便,这款减压工具功能强大。它融合了国际正念冥想理念与国内心理学界的见解,采用原创人声引导,致力于打造国内专业的冥想与心理健康应用平台,为用户提供放松解压的服务。

Now冥想是一款健康应用,专注于睡眠、冥想、专注力、身心放松以及情绪管理。应用内提供个人定制的冥想练习计划、正念冥想指导、呼吸冥想训练、冥想睡眠音乐、睡眠监测功能、大自然声音、白噪音、睡眠故事以及助眠音乐等海量音频内容,用户可随时随地进行练习。这款软件帮助人们在快节奏的生活中抽离出来,进入一种由内而外的平和与喜悦的幸福空间,学习与日常压力和情绪共处,减少焦虑与紧张感,保持专注和平静,理清思绪,促进安心睡眠,从而遇见更美好的自己。
1、成长蜕变,遇见全新的自己
- 跟随Now,启动个人冥想练习计划,开启一场自我成长的蜕变旅程;
- 放松冥想空间:释放自我,安住当下,倾听内心,获得由内而外的放松与平静;
- 基础冥想包括:呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、觉察情绪、清理思绪等;
- 场景冥想包括:快速入眠、独处时光、放松身心、专注训练、减压释放、沮丧安抚、晚安祝福、休息调整、人际关系等。
2. 大自然声:和万物一起共生共感
- 畅享天地万物之声,实现从耳朵到心灵的放松;
- 正念冥想声音融合脑波音乐,感受冥想的内在力量;
- 声音场景包括:雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等。
3. 晨间冥想:开启你美好的一天
- 每日正念练习5到10分钟冥想,平和内心,高效学习,快乐生活;
- 清晨冥想:在一呼一吸之间,跟随冥想引导,感受爱的力量;
- 感恩冥想:万物并作,吾以观复,感恩他人也幸福自己;
- 晨间呼吸冥想:放下焦虑与担忧,清除杂念与压力,开启美好的一天。
4. 睡眠故事:助你晚安又好梦
- 专业冥想内容与白噪音乐,陪伴你的睡前时光;
- 想象冥想带你领略世界美景,身临其境,温情助眠;
- 睡前与天使定制一个美妙的梦境,卸下疲惫去赴约;
- 睡眠故事包括:暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等。
5. 睡眠监测:好好睡觉青春不老
- 轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式,反映你的真实睡眠情况;
- 睡眠助手帮助您更轻松地入睡,早日获得健康好睡眠;
- 捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声,深层次分析呼吸状况;
- 记录你的磨牙声和宠物声,感受并分享你的睡眠乐趣;
- 睡得多不等于睡得好,高质量的睡眠让你倍感轻松且充满活力,工作效率更高、精神状态更好。
1、有效改善失眠,提升睡眠质量,消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,让你轻松睡好觉;
2、减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰;
3、释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦;
4、帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
冥想引领健康新方式,告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下。
-【会员挑战赛】火热进行中,助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力;
- 练习页新增今日冥想进度环,定制练习目标,放松减压,助眠修心;
- 首页功能分类新增敲木鱼场景,敲走烦恼,平静身心;
- 白噪音:ASMR沉浸式助眠音,给你有温度的体验感;
- 睡眠上新睡前快速缓解焦虑,帮你放松大脑,抚平焦虑不安,自然进入睡眠状态;
-【修复】其他已知问题,欢迎随时指教,给你更好的Now冥想;
- 睡眠冥想上新:耳边的温柔安慰;
- 会员计划上新:30天正念身心疗愈计划;
- 减压冥想上新:压力下的暂停放松冥想;
- 瑜伽版块:运动健身健心两不误。
最新评论