别呼呼

夜里打呼噜，自己睡不踏实，枕边人更遭罪。别呼呼是一款用手机就能做鼾声监测与智能唤醒的实用工具，靠音频识别配合运动传感器，整夜静静记录你的呼吸动静。它适合轻度打鼾的人、想弄清自己睡眠状况的人，也适合被鼾声吵得睡不好的伴侣。

主要功能一览

鼾声识别引擎能把呼噜、翻身、窗外杂音和梦话分开，减少误判。

每次鼾声的起始时间、持续长度和响度峰值都会被记下来，串成一条夜间时间线。

鼾声超过设定阈值后，应用先给出几乎听不见的微震动，引导人轻轻翻身。

鼾声没停，震动会一点点加强，或者放一段柔和的声音把打鼾打断。

整套动作安排在浅睡阶段完成，尽量不破坏深睡眠。

唤醒强度可以按自己的敏感度调，也能限定只在某段时间内生效。

第二天早上生成报告，含打鼾总时长、平均与最大分贝、打鼾次数、睡眠时长、翻身频率。

报告用图表呈现，还会对照历史数据给出趋势变化。

报告能分享给医生或家人，当作就医时的参考材料。

上手怎么做

在应用商店搜「别呼呼」，认准官方图标下载安装，装好点开。

第一次进入会弹权限请求，麦克风权限要点「允许」，这是监测的前提。

万一点了拒绝，去手机设置里的应用管理手动把麦克风权限打开。

回到主页点底部的「开始监测」，按提示把屏幕朝下，或者打开勿扰模式。

建议开勿扰模式，免得消息通知打扰整晚的监测。

睡前把手机接上充电器，放在离头部 0.5 米以内的床头柜上。

麦克风别被挡住，也别把手机塞到枕头底下。

醒来后点「结束监测」，前一天的睡眠报告就出来了，能看打鼾时长、分贝走势和睡眠评分。

手机若开了电池优化，把别呼呼设为不受限制，不然后台休眠会让监测中断。

在设置里找到电池或后台管理，把应用加进白名单即可。

监测前先关掉其他正在录音的应用，避免抢麦克风。

隔段时间清理一下麦克风孔的灰尘，收音会更清楚。

监测时屏幕会变暗，应用其实还在跑，别以为它退出了。

遇到闪退或打不开，先重启手机，或者卸载后重装最新版本。

问题还在的话，看看是不是缺 Google Play 服务框架，部分国行手机得自己装。

用安卓模拟器的话，要把模拟器的麦克风权限打开，并允许它调用主机麦克风。

运行条件与提醒

安卓 7.0 及以上、iOS 12.0 及以上都能装，需要网络权限来同步数据。

不用戴手环手表，手机麦克风就能完成监测，支持后台运行。

应用会给出睡眠质量评分，方便横向比较每晚的差别。

监测期间手机要常亮或保持后台权限，接上充电器更稳妥。

安装时授予麦克风和通知权限，并把应用加进电池优化白名单。

手机放在枕边 20 到 30 厘米处，让麦克风朝着人。

环境噪音大，比如风扇一直响，识别精度会受影响，最好关掉背景音源。

没触发叫醒，先看音量够不够大，再调灵敏度阈值。

这类功能只是辅助提醒，不能替代医疗诊断，鼾症严重请找医生。

第一次用建议在清醒状态下试一次唤醒效果，免得夜里被误操作影响睡眠。

常见疑问

问：它到底能不能改善打鼾？

答：它靠监测加唤醒让人换睡姿，没法根治，但能压低打鼾的频率和响度。

答：不少人反馈用后睡眠质量有提升，轻度打鼾的人感受更明显。

答：如果是病理性打鼾，还是要去医院看看。

问：安全吗，费电吗？

答：它是正规应用商店上架的应用，不含恶意代码，隐私政策公开，只用到麦克风权限。

答：整夜监测会耗电，建议接着充电器用，一晚大约掉 10% 的电，属于正常范围。

问：广告怎么去掉？

答：免费版带少量广告，可以在设置里点「去广告」，或者购买专业版。

答：断网用也能少看到广告，但数据同步会受影响。

答：付费去广告的体验会更顺一些。

版本更新

当前版本为 2.2.1。